Профилактика теплового и солнечного ударов

Здоровье

Первая помощь при СОЛНЕЧНОМ УДАРЕВвиду установившейся жаркой погоды специалисты районного центра гигиены и эпидемиологии напоминают о необходимости профилактики теплового и солнечного ударов.
Тепловой удар наступает при длительном или сильном перегревании. Солнечный удар — при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову.
Признаки теплового и солнечного ударов: головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил. В критических случаях человек под действием сильного тепла может потерять сознание.
В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:
— сократить время пребывания на улице во время наибольшей солнечной активности, отдавая предпочтение утренним часам (до 10 часов) и вечерним (после 17 часов);
— в самый пик жары желательно полностью исключить любую физическую нагрузку;
— одежда в жаркую погоду должна быть легкой (хлопковая или льняная), также необходимо носить головной убор;
— ограничить употребление тяжелой пищи;
— соблюдать достаточный питьевой режим (используйте чистую питьевую воду);
— исключить прием алкоголя.
При наступлении теплового или солнечного удара самое главное, как можно скорее поместить пострадавшего в прохладное помещение. Его следует напоить чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае ухудшения состояния — вызвать бригаду «Скорой медицинской помощи».
Г. БОГДАНОВА,
фельдшер-валеолог ГУ «Шарковщинский райЦГЭ».